干货白莲子 #健康食材 #营养丰富 莲子粥：清甜绵滑的温润粥品 莲子去芯（怕苦可去，喜原味可留），提前泡软；大米淘洗干净。 锅中加水，放入大米和莲子，大火烧开后转小火慢熬，煮至米粒开花、莲子软糯，粥体浓稠。 可加少许冰糖或桂花调味，搅匀即可。 粥品清甜不腻，莲子的粉糯混着绵滑的粥底，入口温润，一碗下肚，舒服又暖胃，适合早晚食用。#白莲子干货

正宗广昌有芯莲子干货饱满优质莲子带芯口感粉糯易煮江西带心莲子

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古田椴木小银耳。#银耳 #椴木小银耳 #银耳羹 #好吃 #美食 宝子们！这椴木小银耳绝了～泡发撕小朵，和红枣、莲子一起煮，大火烧开转小火慢炖到出胶，加冰糖调味，一碗稠滑香甜的银耳红枣莲子羹就好啦，秋冬喝超润！赶快行动起来！@抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝

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无蔗糖荞麦椒盐酥，好吃无负担！荞麦粉精制，传统工艺烤得酥松掉渣，入口是椒盐的咸香，混着荞麦的清润，不油不腻，越嚼越香。无蔗糖配方，老人小孩都能吃。独立小包装便携，早餐配粥、午后垫肚子、追剧来几块，解馋又顶饱，囤货必须多安排！#椒盐酥 #抖音美食推荐官 #手工美食 #超便宜超划算 #传统糕点 @DOU+小助手 @DOU+上热门

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拌面、配粥、炒饭，万物皆可搭！麻油榨菜就是厨房神器！ #备得福麻油榨菜 #下饭菜 #太香了 #今天吃什么 #榨菜

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牛肉馅饼干，一口酥脆，零食新宠！ 今天又推荐了好吃的小零食！牛肉馅儿的酥性饼，大人小孩都爱吃！​#零食推荐​ ​#追剧小零食​ ​#零食​ ​#饼干​ ​#懂事的对象已经在准备假期零食了​

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